คลิป
แนะนำ..สอนเผาไขมันหน้าท้อง 10นาที
ที่มา : https://www.youtube.com/watch?v=Nj_Rgvz3XII ภาพประกอบจากอินเตอร์เน…
สุขภาพ
เพราะอะไรหายใจออกเลือดถึงไหลกลับหัวใจซ้ายได้มากขึ้น?
สำหรับคนที่กำลังจะเล่นกล้าม เพาะกาย หรือ ออกกำลังกายหนักๆ ในขณะที่ออกแรงยกน้ำหนักห…
ฟิตเนส
จริงหรือ? ยกเวทลดพุงได้ดีกว่าการวิ่ง และปั่นจักรยาน
ข้อดีของผู้ชายที่สาวๆต้องอิจฉาคือ ผู้ชายยิ่งแก่ยิ่งเท่ ความรู้ก็มาก ความมั่นคงก็สูง…
เคล็ดลับ
เพียงวันละ 1 นาที คุณก็สามารถเพิ่มความสูงเองที่บ้านแบบง่ายๆ
วิธีทำให้สูงสำหรับทุกวัย (1 นาที สูงเพิ่มขึ้น 1 เซ็นติเมตร) เทคนิคจากแพทย์โรคกระดู…
หนุ่มหล่อ
Zach Zeiler เหยื่อมะเร็งร่างซูบ ฟิตเนส ร่างกาย สู่นายแบบหุ่นเฟิร์ม
สำหรับ ผู้ชาย หลายๆคน ที่คิดท้อแท้กับการ ฟิตเนส ออกกำลังกาย เปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้…
สุขภาพ
ไม่น่าเชื่อ..แค่คลิกเมาส์ ก็เผาผลาญแคลอรี่ได้
เป็นที่รู้กันอยู่ว่าการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆนั้นก่อให้เกิดปัญหาทางร่…
ลู่วิ่งไฟฟ้า
การวิ่งบน ลู่วิ่งไฟฟ้า เทคนิค ฟิตเนส อย่างถูกวิธี
ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นอุปกรณ์การออกกำลังกาย ฟิตเนส ที่ ผู้ชาย ส่วนใหญ่นิยมใช้ เพราะ…
สุขภาพ
ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนดีกว่ากัน
มีทฤษดีมากมายที่ออกมาและเป็นที่ถกเถียงกันว่า การออกกำลังกายช่วงเวลาไหนที่เหมาะสม เเ…
สุขภาพ
ดูแลช่องปากด้วยท่าบริหาร
การบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า เช่น แก้ม ปากและลิ้น มีประโยชน์ต่อ สุขภาพ เป็นการกระตุ้นก…
สุขภาพ
เด็กอ้วนกับการออกกำลังกาย
ปัญหาเด็กอ้วนที่เพิ่มขึ้นอย่างมากในเด็กทั่วโลกรวมทั้งประเทศไทย ส่วนใหญ่เกิดจากการบร…
สุขภาพ
เทรนด์ออกกำลังกายเท้าเปล่ากำลังมาแรง
วงการผู้นิยมการออกกำลังกาย กำลังหันมาเอ็กเซอร์ไซส์โดยไม่สวมรองเท้ากันมากขึ้น ผู้เชี…
สุขภาพ
สสส. แนะเดินเร็ว-แกว่งแขน ลดพุง ลดโรค
สสส. จัดทำคลิปแนะนำการออกกำลังกาย ด้วยการเดินเร็วพร้อมพูดขณะเดิน 10นาที หรือการแกว่ง…
สุขภาพ
จริงหรือ วิ่งแล้วขาใหญ่
เป็นที่ถกเถียงกันมานาน กับเรื่องน่องใหญ่หรือกล้ามเนื้อขาชัดขึ้นเมื่อวิ่งหนักๆซึ่งถ้…
ออกกำลังกายสมอง
มาออกกำลังกายสมอง เพิ่มความคิดสร้างสรรค์กันเถอะ
เมื่อเอ่ยถึงการ ” ออกกำลังกาย ” เชื่อว่าทุกคนต้องรู้จัก แต่ถ้าพูดถึงการ “ ออกกำลัง…
Social Plugin