จำไว้ 5 อาหารกินแล้วฟันขาว!

ดร. แคโรลีน เจ. มอร์ดาส รองผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่จอห์นสันแอนด์จอห์นสัน ได้แนะนำ 5 อาหารที่สามารถต่อสู้กับกระบวนการฟันเหลือง เพื่อให้สามารถเผยรอยยิ้มได้อย่างมั่นใจ

 แอปเปิ้ล : สามารถช่วยทำความสะอาดฟันได้ เนื้อที่กรุบกรอบจะช่วยให้ลดคราบและเพิ่มการผลิตน้ำลาย เพื่อป้องกันการสะสมของคราบแบคทีเรีย ที่เป็นเสมือนกาวเกาะติดระหว่างคราบและผิวฟัน นอกจากนี้แอปเปิ้ลยังมีกรดมาลิก ที่สามารถละลายคราบได้อย่างเป็นธรรมชาติ

 ถั่ว : อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดี มีฤทธิ์กัดกร่อนเล็กน้อยไม่ส่งผลต่อผิวฟัน สามารถขจัดรอยเปื้อนและคราบบนพื้นผิวฟันออกไป นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมที่ช่วยให้ฟันแข็งแรงอีกด้วย

 

ขึ้นฉ่าย : เป็นอีกหนึ่งอาหารดีแคลอรี่ต่ำ ช่วยรักษาขาวความกระจ่างใสดั่งไข่มุกของผิวฟัน เส้นใยเซลลูโลสจะทำงานเสมือนแปรงสีฟันธรรมชาติ ที่จะขัดคราบออกไปจากผิวฟันเมื่อเคี้ยว

สับปะรด : สับปะรดมี บรอมีเลน โดยเอนไซม์จะทำงานสลายโปรตีน ที่จะก่อให้เกิดคราบต่างๆ ให้หลุดออกไปอย่างเป็นธรรมชาติ

แครอท : ช่วยกระตุ้นน้ำลายและมีวิตามินที่ร่างกายต้องการ เพื่อให้ฟันที่มีสุขภาพดี ในขณะที่ยังมีอาหารที่ควรระวัง โดยเฉพาะอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด หรือมีวิตามินซี เพราะอาจจะทำลายสารเคลือบฟันได้

ขอขอบคุณข้อมูลจาก สสส.

ภาพประกอบจาก www.photos.com

___________________________________________________________________________
ที่มา : lub.sanook.com
ภาพประกอบจากอินเตอร์เนต