108 แนะนำ

หน้าแรก » , , » มาดูข้อดีของการ 'นอนตะแคงซ้าย' กันเถอะ

มาดูข้อดีของการ 'นอนตะแคงซ้าย' กันเถอะ

โพสโดย Jemmy P เมื่อ 18 พ.ย. 2558 | 16:01
ผู้ชม


หลายคนคงได้เคยอ่านบทความต่างๆที่บอกว่าการนอนหงายถือเป็นท่านอนที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด


แต่วันนี้คนที่ถนัดนอนตะแคงซ้ายคงเบาใจได้ขึ้นเยอะ หลังจาก ดร. John Douillard ออกมาเปิดเผยข้อดีของการนอนตะแคงซ้ายว่ามันมีอยู่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น

– มันทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้น มันช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
– การระบายน้ำเหลือดีขึ้นจากแรงโน้มถ่วง
– ช่วยการทำงานของน้ำดี
– ทำให้ของเสียเดินทางไปยังลำไส้ได้ง่ายขึ้น ทำให้ระบบขับถ่ายสะดวกขึ้น
– หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น

ว่ากันว่ามันช่วยลดอาการอิจฉาริษยาได้ด้วย ในขณะที่การนอนตะแคงขวาจะทำให้อาการนี้เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้คนท้องยังควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อช่วยในการไหลเวียนโลหิตให้ไปเลี้ยงลูกน้อยในท้องด้วย


ตามสถิติแล้ว 63% ของคนอเมริกันนั้นนอนตะแคง แต่ละคนล้วนรู้สึกสบายในท่วงท่านอนที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ดี แพทย์บอกว่าท่าที่ดีที่สุดในการนอนของคุณก็คือท่าที่ทำให้คุณนอนหลับสบายเป็นธรรมชาติ เพื่อการนอนที่มีประสิทธิภาพตลอดคืนนั่นเอง



ที่มา :  http://www.kiitdoo.com/การพักผ่อน-หลับ-สุขภาพ/
ภาพประกอบจากอินเตอร์เนต

ผู้ชมหน้านี้ :

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

เรื่องเด็ด น่าคิด น่าชม ที่ทุกที่ ทุกเวลา เรื่องเด็ด น่าคิด น่าชม ที่ทุกที่ ทุกเวลา 108thinks.blogspot.com

108 ภาพสวย

108 ขำๆ

108 คลิปเด็ด

108 ไม่ควรพลาด

108 เรื่องล่าสุด