นิว ชัยพล โชว์หุ่นเซ็กซี่ ใน GLOW



GLOW เล่มใหม่ พบกับพระเอกหนุ่ม นิว ชัยพล ที่มาอวดหุ่นเซ็กซี่ วิธีการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
เล่นฟิตเนตอย่างไรให้มีกล้าม หนุ่มนิว จะแนะนำมือใหม่หัดเล่นต้องมีการศึกษาก่อนที่จะเล่นอย่างจริงจัง ท่าทางที่ถูกต้อง




วิธีการเล่นอุปกรณ์และฟรีเวทต์ต่างๆ ทานอาหารให้ครบทุก 5 หมู่โดยเฉพาะโปรตีนต้องทานเพิ่มเพื่อช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยเพราะ เมื่อเล่นกล้ามอย่างหนัก เซลล์กล้ามเนื้อจะฉีกขาด  เจ้าโปรตีนก็จะทำหน้าที่ของมัน ทำให้กล้ามเนื้อเราใหญ่ขึ้นนั่นเอง

นอกจากนี้ก็ยังมีเนื้อหา คอลัมน์ดีๆ หาซื้อได้แล้วตามแผงนิตยสารทั่วไป








ที่มา : http://www.dodeden.com/49521.html
ภาพประกอบจากอินเตอร์เนต




ผู้ชมหน้านี้ :  

โพสต์ความคิดเห็น

0 ความคิดเห็น