108 แนะนำ

หน้าแรก » , , , » เชื่อหรือไม่ว่าอาหารจานเดียวก็ลดน้ำหนักได้

เชื่อหรือไม่ว่าอาหารจานเดียวก็ลดน้ำหนักได้

โพสโดย Jemmy P เมื่อ 2 เม.ย. 2557 | 22:35
ผู้ชม

การทานอาหารแบบจานเดียวนั้นสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ผลเร็วยิ่งขึ้น เพราะการที่เราทานอาหารได้แค่ภายใน 1 จานนั่นแหละ เปรียบเสมือนว่าเป็นการควบคุมอาหารแต่ไม่ใช่ว่าจานใหญ่เท่ากะละมังอย่างนั้นทานเท่าไหร่ก็มีแต่จะอ้วนขึ้นๆ และข้อดีอีกอย่างคือถ้าเราทางอาหารแบบกับข้าวหลายอย่างๆ จะทำให้เราเลือกทานได้ตามความพอใจ และยิ่งไปกว่านั้นหากกับข้าวเหลือแล้วเกิดเสียดายกับต้องนั่งทานกับข้าวอีกด้วย แล้วอย่างนี้จะลดน้ำหนักได้อย่างไร
 
เดอลาพาไทยแลนด์จึงขอเสนออาหารที่มีแคลอรีต่ำและมีสารอาหารที่ครบถ้วน จะมีอะไรบ้างมาดูกัน................!!!!!!


เมนูอาหารลดน้ำหนัก

ซุปใสจากผักใบเขียวต่างๆ                   ให้พลังงาน     92    แคลอรี
สลัดกุ้งน้ำใส                                    ให้พลังงาน     98    แคลอรี
สลัดไก่น้ำใส                                    ให้พลังงาน    122   แคลอรี
สลัดปลาทูน่าน้ำใส                             ให้พลังงาน    122   แคลอรี
สลัดไข่น้ำใส                                     ให้พลังงาน    140   แคลอรี
ซุปข้าวโพด                                      ให้พลังงาน    160   แคลอรี
ซุปครีมไก่                                        ให้พลังงาน    164   แคลอรี
เกี๊ยวปลาแบบน้ำ                                ให้พลังงาน    180   แคลอรี
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก                             ให้พลังงาน    182   แคลอรี
ผัดไทยไม่ใส่เส้น                               ให้พลังงาน    200   แคลอรี
สุกี้หมูไม่ใส่วุ้นเส้น                              ให้พลังงาน    210   แคลอรี
ข้าวผัดรวมมิตร                                 ให้พลังงาน    221   แคลอรี
สุกี้น้ำใสใส่วุ้นเส้นน้อย                       ให้พลังงาน    226   แคลอรี
เส้นหมี่ลูกชิ้นเนื้อ                               ให้พลังงาน    230   แคลอรี
สลัดแขก                                         ให้พลังงาน    230   แคลอรี
ข้าวต้มทรงเครื่อง                               ให้พลังงาน    230   แคลอรี
โจ๊กหมูใส่ไข่                                     ให้พลังงาน    230   แคลอรี
เส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใส                             ให้พลังงาน    240   แคลอรี
เฝอ                                                ให้พลังงาน    240   แคลอรี
ขนมจีนน้ำเงี้ยว                                  ให้พลังงาน    247   แคลอรี
ข้า่วยำปักษ์ใต้                                   ให้พลังงาน     15    แคลอรี

หลากหลายเมนูที่ได้แนะนำนั้นเป็นส่วนน้อย ยังมีเมนูอาหารลดน้ำหนักอีกหลายอย่างที่สามารถหามาทานได้ ส่วนที่ว่าจะลดน้ำหนักได้เท่าไหร่และได้ผลเร็วแค่ไหนนั้นแนะนำให้ออกกำลังกายลดน้ำหนักอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วยเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกายนะจะบอกให้
______________________________________________________________________
ที่มา : http://youtu.be/http://delapathailand.blogspot.com/2014/05/blog-post_6516.html
ภาพประกอบจากอินเตอร์เนต

0 ความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

เรื่องเด็ด น่าคิด น่าชม ที่ทุกที่ ทุกเวลา เรื่องเด็ด น่าคิด น่าชม ที่ทุกที่ ทุกเวลา 108thinks.blogspot.com

108 ภาพสวย

108 ขำๆ

108 คลิปเด็ด

108 ไม่ควรพลาด

108 เรื่องล่าสุด